A chaque situation correspond un plan d'action. Pour vous aider à évoluer j'ai plusieurs outils thérapeutiques (3 principaux) à ma disposition, avec une affection toute particulière pour la thérapie TIFT qui m'a permis de révéler la vraie Nathalie FOREST, ce qui a transformé ma propre vie (et ce que j'en fais !).
Mes outils thérapeutiques
Thérapie TIFT
La thérapie TIFT (Trauma Integrating Flow Therapy) est issue du travail de toute une vie, celle du Docteur Anandi Janner Steffan.
TIFT est à mon sens LA thérapie du trauma complexe.
Le trauma complexe est un enchevêtrement de toutes les adaptations que l'organisme tout entier a dû faire pour répondre à l'adversité de l'environnement dans lequel il vit et à toujours vécu (attachement et enfance dysfonctionnels). Cette adversité n'est pas seulement le fruit de violences physiques ou verbales, c'est aussi, et c'est même pire, toutes les situations de négligence (toutes ces fois où le parent est sur son téléphone portable par exemple, au lieu de répondre au besoin de son enfant, c'est aussi, toutes ces fois où le parent est tellement préoccupé par, les finances, un deuil, un patron pénible, qu'il n'est pas disponible pour répondre aux besoins psychiques, affectifs de son enfant...). TIFT est une thérapie psychobiologique, qui, en partant de l'état actuel/présent du patient (l'actuel contient tout le passé également, les symptômes étant le reflet de l'adversité vécue), et en "saupoudrant" les paramètres d'un attachement sécurisant, permet une remise en mouvement cohérente du système, permettant à son tour l'éclosion de tout le potentiel authentique du patient. Pour plus d'infos, vous pouvez vous rendre sur le site tift.consulting du Dr Anandi Janner Steffan
Access Consciousness
Access Consciousness® (créée par Gary Douglas et le Dr Dain Heer) est une méthode facilitant une plus grande ouverture à la conscience pour chacun d'entre nous..
Access Consciousness offre des outils et questions pour créer tout ce que l'on désire, d'une manière différente et plus aisée, et pour changer les choses que nous ne sommes pas parvenu à changer dans ta vie jusqu'à présent. Access Consciousness permet de savoir ce que l'on sait et fournit des moyens de devenir pleinement conscient et de commencer à fonctionner comme l'être conscient que l'on est vraiment. Parmi ces outils, je suis formée : Bars d'Access Consciousness® Certaines personnes comparent une séance de Bars d'AccessTM à une méditation profonde, en accéléré. Pour Gary Douglas : "La conscience est la capacité à être présent à tout moment de ta vie sans jugement porté ni sur toi-même ni sur les autres". Une séance permet de commencer à sortir; sans effort, de toutes vos pensées, sentiments, émotions, jugements... qui vous limitent. Il s'agit donc d'une méthode globale qui défait nos jugements intérieurs et nous permet d'accéder à une plus grande conscience, en nous permettant de voir plus de choix, plus de possibilités dans tous les domaines de la vie. Mais les BarsTM c'est quoi ? Il s'agit de l'un des outils par Access®, où le praticien, en apposant ses doigts sur 32 points crâniens, va stimuler doucement les 16 « Barres » énergétiques, reliées à un domaine précis de la vie. Ces BarsTM sont l'espace de stockage de toutes nos croyances, jugements, émotions, conceptions… dans chaque domaine de la vie, qui nous empêchent de voir différemment les situations que l'on rencontre. Ces croyances, ces jugements, sur soi-même, sur les autres,nous empêchent le fameux "lâcher prise". Ainsi, une séance de Bars vous entrainera vers un lâcher prise. L’activation des BarsTM entraine la libération des mémoires, pensées, émotions, croyances, jugements… accumulés. C'est un vrai nettoyage de printemps. L’effet immédiat rapporté est une détente profonde du corps, de l'esprit, un sentiment de "planer", certaines personnes s’endorment même. A la fin de séance, un ressenti de légèreté, de calme et d'apaisement est souvent constaté. Au fur et à mesure des séances, on notera une amélioration sur le stress, du sommeil, une plus grande ouverture d'esprit... Cela vous rend sceptique ? Je l'étais aussi, et je n'ai pu que constater les effets positifs sur moi, mon entourage et surtout, mes patients ! Venez tester pour vous faire votre propre opinion. … Et comme le dit Gary Douglas : « Après une séance de BarsTM au pire vous serez détendu comme après un excellent massage, au mieux toute votre vie va changer » Je propose au choix, des séances d'une heure ou d'une heure et demi. Lors d'une séance de BarsTM, vous êtes allongé, tout en restant habillé, sur une table de massage professionnelle, ou un fauteuil de relaxation, afin de pouvoir vous détendre le plus possible. Toutes les règles d'hygiène sont respectées (drap d'examen (à usage unique) recouvrant la table, utilisation d'une solution hydroalcoolique de qualité médicale pour la désinfection des mains avant de les poser sur votre tête), dans un cabinet climatisé. Processus d'effacement des cellules adipeuses vérouillant les sentiments invalidants. Chez l'être humain, le tissu adipeux représente environ 15 à 20 % de la masse d'un adulte moyen, cette proportion peut être bien plus importante, notamment chez les personnes qui "mangent" leurs émotions. Et s'il existait des méthodes douces et faciles pour vous qui réduisent le tissu adipeux ? Il s'agit ici de cibler directement les cellules graisseuses qui emmagasinent les sentiments non digérés. MTVSS d'Access Consciousness MTVSS est l’un des outils d’opposition des mains les plus dynamiques d’Access Consciousness™ parmi les processus corporels d'Access Consciousness. C’est l’outil de choix pour défaire presque tout dysfonctionnement dans le corps. MTVSS peut déprogrammer et défaire les façons par lesquelles vos corps ont été altérés à travers toutes les dimensions, réalités, espace et temps. Ce processus déverrouille les tensions, les résistances, et le malaise du corps en bougeant l’énergie de manière dynamique. Il est tout particulièrement reconnu pour avoir un impact important sur le système immunitaire. Ce sont 30 énergies activées en même temps. MTVSS agit sur : – le système immunitaire – le métabolisme des cellules – le système respiratoire – le système électrique du corps – le système nerveux central – le système digestif – la peau, l’ossature, les articulations – le système lymphatique et hormonal – le système reproducteur Comment est-ce que ça peut être encore mieux que cela ? Access Bars® - Français (French)
Thérapie ICV
La thérapie de l’Intégration du cycle de la vie (ICV) a été développée, au début des années 2000, par Peggy Pace, une psychothérapeute américaine.
Cette thérapie a deux axes de travail. Le premier consiste à permettre l’intégration d’un événement traumatique spécifique (ex. un décès, une maladie, une agression, un accident de la route, etc). Le second consiste en un travail de fond permettant à la personne d’intégrer son histoire de vie dans sa globalité et par là même à se sentir en sécurité à l’intérieur d’elle-même. Nous n’avons pas besoin de vivre de « gros » traumatismes pour nous sentir en insécurité à l’intérieur de nous-mêmes ; la répétition de « petits » traumatismes produit également cet effet. L’ICV se base sur un trépied : la Ligne du temps, la répétition de la Ligne du temps et l’accordage.