La Cohérence Cardiaque est un état obtenu lorsque la fluctuation de la fréquence cardiaque devient périodique et régulière.
Cet état de cohérence cardiaque peut être obtenu par la pratique d'une respiration rythmée périodique, ample, abdominale (bouche ouverte, c'est encore mieux) à une fréquence précise (donnée par le curseur). Il permet de sortir d'état émotionnel pour revenir à un état plus rationnel.
 

Inspirez quand le curseur monte...
Soufflez quand il descend...